心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，它主要包括精神、活动正常、心理素质好。理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
春夏季是流行感冒高发期，同时也是大学生心理健康疾病高发期。这一段时间的大学生心境受多方面因素影响，例如天气阴晴不定、生活焦躁不安等等，会变得愈加急躁，无法平静自己。
心灵驿站工作人员通过对身边同学的观察，总结出以下几点常见症状及原因：
一年四季中，春季向来被大家视作绿意盎然、生机勃勃的季节。但你可能不知道，全球一半的心理疾病都发生在春季。受春季气温气候等相关因素的影响，心理疾病发病的前兆频现，尤其是有心理疾病史的人，易出现抑郁、烦躁、失眠等问题，春季易复发旧病，而大学生作为易受影响的群体，更应该在这个季节注重自我调适和心理保健。
对此，我们也寻找出以下针对措施：
最后送大家10个维持日常心理健康小tips：
1、了解自己，接纳自己、肯定自己。
2、对自己的生活负责。
3、拥有一个美好的梦想，设立明确的生活目标。
4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。
5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。
6、对自己要时常鼓励增强自信心。
7、建立良好的人际关系。
8、注意锻炼身体，展现朝气活力。
9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。
10、净化自己的心灵，追求平和的心境。
希望大家能感受到盎然春风送来的是清爽喜悦，而非焦躁抑郁。毕竟快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。
文字：董毅 莫慧翔
图片：莫慧翔
